Meditar nos puede ayudar a canalizar el stress y a tener una vida mucho mas plena en la cual tengamos siempre el foco sobre que es lo que realmente nos importa,vivir en armonía nos ayudara a encontrar el camino correcto aun cuando todo esta del revés a nuestro alrededor
Podemos usar la herramienta de la visualizacion para practicar escenarios de resolucion, y tambien para planificar los pasos a dar de tal forma que cuando nos pongamos en movimiento tengamos muy claro que queremos hacer y como lo queremos hacer
En un contexto en el cual cada vez tenemos menos tiempo para nosotr@s las clases online nos permiten aprovecharlo mejor y adaptarnos a un estilo de vida saludable sin depender de desplazamientos ,trafico,inclemencias meteorologicas,cambios de ubicación etc. Nos permite acceder a múltiples actividades sin descuadrarnos de los quehaceres diarios a un golpe de clic,creando experiencias que se adaptan perfectamente a nuestras necesidades»el futuro del fitness esta hoy ante nosotros».
Para mantener la motivación es importante que no olvidemos cuales son nuestros objetivos principales y que significaría para nosotros conseguirlos.
Para evitar estancarnos es importante que variemos nuestros sistemas de entrenamiento y ejercicios, así evitamos el aburrimiento y evitamos que el cuerpo se acostumbre demasiado a un esfuerzo y deje de elaborar respuestas.
La PNL es una herramienta muy efectiva cuando queremos modificar hábitos siempre y cuando sepamos usarla correctamente, por ejemplo podemos usar anclajes o técnicas de visualización que nos faciliten la consecución de objetivos.
La suplementación deportiva no siempre es necesaria, si lo es cuando competimos o tenemos objetivos muy altos pero para objetivos estandarizados a veces es suficiente con una dieta variada y equilibrada.